Monday, August 6, 2012

Ei paineita

En ole mikään hillitön terveysintoilija. Lääkärissä käyn, kun mikään muu ei auta. Mutta joka vuosi täytyy käydä mittauttamassa verenpaine, punnittavana, mitattavana ja verikokeissa. Tällä kolme minuuttia kestävällä piipahduksella saa $25 alennusta joka kuukausi sairasvakuutuksesta. Toinen $25 tulee siitä, ettei tupakoi. Kaksi aikuista säästää vuodessa vakuutusmaksuja $1200. Ja hyvähän tilannetta on seurata. Ei tässä ainakaan nuoremmiksi käydä. Niin, ja tulosten laadulla ei ole vaikutusta alennukseen. Tärkeintä on, että tietää lukemansa. 


Kävin testeissä torstaina ja tulokset olivat sähköpostissa maanantaina aamulla. Tarkastus järjestetään joka kesä miehen työpaikalla.Sitä kautta perhekin on vakuutettu. Hyvä uutinen on, että olin tänä vuonna suhteellisen paineeton. Viime vuonna paineet olivat vähän kohollaan 120/80. 
114/62
Reference Range
< 120/80
Your Jul-11 reading: 120/80
BLOOD PRESSURE

Hypertension, commonly referred to as high blood pressure, is a medical condition in which the blood pressure is chronically elevated. Hypertension has been associated with a high risk of heart attack or stroke.

A normal value for systolic blood pressure is <120 .="." p="p">
  • Pre-hypertension 120-139
  • Stage 1 Hypertension 140-159
  • Stage 2 Hypertension =160
A normal value for diastolic blood pressure is < 80.
  • Pre-hypertension 80-89
  • Stage 1 Hypertension 90-99
  • Stage 2 Hypertension =100
Table from The American Heart Association (www.heart.org).

Huono uutinen oli se, että hyvät kolestrolit olivat vuoden takaisesta laskeneet. Mutta tilanne on kyllä ihan hyvä, kun huono kolestrolikin oli pysynyt aisoissa. 

This result is associated with lowest risk of coronary heart disease. If your result is 70 mg/dL or greater, your cardiovascular disease risk estimates, as predicted by your total cholesterol or LDL cholesterol, is reduced by your elevated HDL Cholesterol.
87 mg/dL
Reference Range
> OR = 46
Your Jul-11 reading: 94 mg/dL
HDL CHOLESTEROL
Elevated High Density Lipoprotein (HDL) Cholesterol is associated with decreased risk of heart disease. Unlike other cholesterol levels, the HDL test result is best if it is high. Levels may increase with regular exercise. A low level of HDL cholesterol can be associated with increased risk for heart disease. Genetic factors or conditions including liver disease, malnutrition or hyperthyroidism may decrease HDL levels. Smoking and drinking alcohol may also decrease your HDL level.

Monisivuisen raportin lopuksi on vielä kaikenlaisia suosituksia. Kuten kuinka monta kaloria päivässä olisi vara nauttia. Jos tunnin verran harrastelisi voisi syödä 400 kaloria enemmän.

18180020002400
19-20200022002400
21-25200022002400
26-30180020002400
31-35180020002200
36-40180020002200
41-45180020002200
46-50180020002200
51-55160018002200
56-60160018002200
61-65160018002000
66-70160018002000
71-75160018002000
76+160018002000


Sedentary - Participating in less than 30 minutes of moderate physical* activity in addition to daily activity.

Moderate Activity - Participating in at least 30 minutes, up to 60 minutes a day of moderate physical* activity in addition to daily activity.
Moderate Physical Activity: Activities that use large muscle groups such as brisk walking, cycling, or swimming.

Active - Participating in 60 or more minutes a day of moderate physical* activity in addition to daily activity.


Mä ihailen täkäläisten sairaanhoitajien ammattitaitoa. Suomessa kyynärvarresta ei löytynyt koskaan suonta. Pisimmillään yksi terveyssisar etsi sitä vartin. Joskus on pitänyt kutsua anestesialääkäri paikalle, kun suonet on hukassa. Tylsää on, etten voi luovuttaa USA:ssa verta. Jossain vaiheessa kyselyä on kohta, jossa kysytään onko ollut  80-luvulla Euroopassa. No, enhän mä missään muualla silloin juuri ollutkaan. 

8 comments:

  1. Hitsi kun meilläkin olisi tuollainen järjestelmä! Tai no, vuosi vuodelta Suomen terveyden/sairaudenhoitojärjestelmä lähenee teidän järjestelmäänne...Kaikki yksityistyy ja rahalla saa (parempaa) hoitoa:(
    Tuo verenluovuttaminen risoo minuakin; tuntuu että me ketkä emme voi luovuttaa,sitä tekisimme ja niitä jotka voivat luovuttaa, ei kiinnosta
    (itselläni on kilpirauhaslääkitys).
    Sulla on kyllä hyvät arvot! Jatka vaan samaa rataa:)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mä kävin pari vuotta sitten ensimmäisen kerran näissä testeissä ja yllätyin itsekin. Kiittää ei voi kuin hyviä geenejä ja joitakin hyviä tapoja.

      Ideanahan tässä on, että firma pidemmän päälle säästää sairaskuluissa kun ongelmiin päästään aikaisemmin käsiksi. Aikamoinen porkkana on myös tupakoinnin lopettamiselle, kun tulee selvää rahallista hyötyä.

      Delete
  2. Meillä on pakollinen sairausvakuutus ja se menee tulojen mukaan.Minusta hyvä systeemi joka toimii.Käyn yleensä kerran vuodessa mittaamassa melkein kaiken oleellisen ja viimeksi keväällä ,hyvin olivat arvot.Onneksi sinullakin.Tuo,että tukakoimattomuutta kannustetaan noin on hyvä:) Onko Obaman aikaansaama terveysvakuutussysteemi jo alkanut lähteä liikkeelle?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kyllähän jokaisella pitäisi olla oikeus kohtuuhintaiseen sairasvakuutukseen. Ilman on hyvin hankala olla. Vakuutuksesta huolimatta tuntuu, että laskut ovat aika kalliita. Kuten allergisen reaktion vuoksi reissu ensiapuun maksoi melkein 300. Ja vakuutus kattoi suuren osan.

      Obamacaresta en ole ollenkaan varma, miten sujuu. Mun mielestä se tuli vasta lähipäivinä voimaan ja eniten sen osalta on pidetty meteliä siitä, että kuuluvatko ehkäisypillerit vakuutuksen piiriin vai ei.

      Delete
  3. Olen aina jännittänyt hysteerisesti verikokeita tai lähinnä pyörtymistä ja pyörtynytkin verikokeeseen lukemattomia kertoja kolmevuotiaasta lähtien.

    Muutama vuosi sitten jouduin käymään viitisentoista kertaa verikokeissa parin kuukauden sisään ja päätin, etten vaan enää voi pyörtyä. En sanonut enää hoitajille mitään pyörtymystaipumuksesta, kun se jännitti ja hodasti heitä. Katselin muualle ja sitten se olikin ohi. En kuitenkaan ole valmis verenluovutukseen...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Olet kyllä urhea. Olet muuten varmasti oikeassa, että viisaampaa jättää sanomatta hoitohenkilökunnalle jotta eivät syyttä suotta jännitä.

      Mä olin tällä kertaa siellä kyyneleet silmissä, kun sattui niin saakelisti ja tuntui ihan mahdottoman pahalta. Ihan hävetti, kun piti poskia pyyhkiä. Nopeasti se onneksi kävi. Kahvit keitin jo kotona matkaan. Onni ja autuus oli saada aamukahvit heti. Taisi se verenpainekin nousta. Ei enää ainakaan vipottanut päässä niin paljon :)

      Delete
  4. Jatka samaan tapaan..hyvässä kunnossa olet ;-)

    Ihana tuo tarina Hildasta ja Frankista!
    Ei ikä katso ystävyyttä;-)
    Onneksi on ihania ihmisiä olemassa :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kiitos, mie yritän :)

      Eivätkös olekin suloisia nämä ystäväni. Ja juuri yhden kaukaisen ystävän avulla saatiin pelastettua leivonnaiset, kun löytyikin vielä avaamaton vaniljasokeripurkki. Kiitos Sinulle!

      Delete